人们对于“放下”这个词，可能没什么好印象。
或许是因为它会让人联想到半途而废、对该做的事置之不理、对轻微违法乱纪的行为视若无睹、做事有始无终……让人觉得缺乏责任感吧。
人们对于“放下”的感觉，我说得应该八九不离十吧。如果真如上面所言，那么“放下”的确不是什么好事。
不过，这世上有很多事放下会更好。尤其是身处现在这样一个时代，我们接收的信息过多，社交网络的发达使得人际关系变得错综复杂，而面面俱到地应对这些问题是十分困难的。
所以此时，“不被情绪支配，学会放下”就显得十分必要。这几乎已经可以说是一种“生存能力”或“生存技术”了。
因此，现在我们要清楚地区分“该放下的事”和“不该放下的事”，好好地生活下去。
", "vietnamese": "Mọi người có thể không có ấn tượng tốt với từ \"buông tay\".\n\nCó lẽ vì nó nhắc nhở con người bỏ cuộc giữa chừng, bỏ qua việc nên làm, làm ngơ trước những vi phạm pháp luật, kỷ luật nhỏ, làm từ đầu đến cuối… Nó khiến con người cảm thấy mình thiếu tinh thần trách nhiệm.\n\nTôi nghĩ cảm giác của mọi người về việc “buông bỏ” khá giống nhau. Nếu đúng như đã nói ở trên thì “buông bỏ” quả thực không phải là điều tốt.\n\nTuy nhiên, trên đời này có rất nhiều thứ sẽ tốt hơn nếu bạn buông bỏ chúng. Đặc biệt trong thời đại ngày nay, chúng ta tiếp nhận quá nhiều thông tin và sự phát triển của mạng xã hội khiến mối quan hệ giữa các cá nhân trở nên phức tạp, rất khó để giải quyết những vấn đề này một cách toàn diện.\n\nVì vậy, lúc này rất cần thiết “không bị cảm xúc chi phối và học cách buông bỏ”. Đây gần như có thể nói là “khả năng sinh tồn” hay “công nghệ sinh tồn”.\n\nVì vậy, bây giờ chúng ta phải phân biệt rõ ràng “điều nên buông bỏ” và “điều không nên buông bỏ” và sống một cuộc sống tốt đẹp.", "english": "People may not have a good impression of the word \"let go\".\n\nPerhaps it is because it reminds people of giving up halfway, ignoring what should be done, turning a blind eye to minor violations of laws and disciplines, doing things from beginning to end... It makes people feel that they lack a sense of responsibility.\n\nI think people’s feelings about “letting go” are pretty much the same. If it is true as mentioned above, then \"letting go\" is indeed not a good thing.\n\nHowever, there are many things in this world that are better off if you let them go. Especially in today's era, where we receive too much information and the development of social networks has made interpersonal relationships complicated, it is very difficult to deal with these problems in an all-round way.\n\nTherefore, at this time, it is very necessary to \"not be dominated by emotions and learn to let go\". This can almost be said to be a \"survival ability\" or \"survival technology\".\n\nTherefore, now we must clearly distinguish between \"things that should be let go\" and \"things that should not be let go\" and live a good life." }, { "id": 2, "section_number": 2, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "不过度关心，给彼此一些空间", "subtitle_zh": "人际关系中所必需的能力", "motto_zh": "“关心”和“多事”是不同的", "title_vi": "Đừng quan tâm quá nhiều và hãy cho nhau chút không gian - những khả năng cần thiết trong mối quan hệ", "chinese_simp": "假设有一个人正烦恼不堪，你会怎么做呢？我认为有两种做法。\n\n一种是，说点什么，让对方振作精神。\n\n而另一种则是，什么也不说，什么也不做，让对方一个人静一静。\n\n这种情况下到底该怎么做，并没有标准答案。不过大多数情况下，我会认为前者是“多事”，后者是“关心”。\n\n从某种程度上讲，人们在烦恼的时候，需要有独自面对烦恼的时间。如果此时，还让对方“做做这个，做做那个”，鼓励对方“要振作呀”，或是邀请对方“去喝一杯散散心”，对方完全没有那个心情吧？只会觉得为难和麻烦。\n\n如果那个身处烦恼当中的人是你，又会怎样呢？是不是也不想有人“多事”，而是希望自己一个人先静静呢？", "chinese_trad": "假設有一個人正煩惱不堪，你會怎麼做呢？我認爲有兩種做法。\n\n一種是，說點什麼，讓對方振作精神。\n\n而另一種則是，什麼也不說，什麼也不做，讓對方一個人靜一靜。\n\n這種情況下到底該怎麼做，並沒有標準答案。不過大多數情況下，我會認爲前者是“多事”，後者是“關心”。\n\n從某種程度上講，人們在煩惱的時候，需要有獨自面對煩惱的時間。如果此時，還讓對方“做做這個，做做那個”，鼓勵對方“要振作呀”，或是邀請對方“去喝一杯散散心”，對方完全沒有那個心情吧？只會覺得爲難和麻煩。\n\n如果那個身處煩惱當中的人是你，又會怎樣呢？是不是也不想有人“多事”，而是希望自己一個人先靜靜呢？", "pinyin": "jiǎ shè yǒu yí gè rén zhèng fán nǎo bù kān ， nǐ huì zěn me zuò ne ？ wǒ rèn wéi yǒu liǎng zhǒng zuò fǎ 。\n\nyī zhǒng shì ， shuō diǎn shén me ， ràng duì fāng zhèn zuò jīng shén 。\n\nér lìng yī zhǒng zé shì ， shén me yě bù shuō ， shén me yě bù zuò ， ràng duì fāng yí gè rén jìng yī jìng 。\n\nzhè zhǒng qíng kuàng xià dào dǐ gāi zěn me zuò ， bìng méi yǒu biāo zhǔn dá àn 。 bù guò dà duō shù qíng kuàng xià ， wǒ huì rèn wéi qián zhě shì “ duō shì ” ， hòu zhě shì “ guān xīn ” 。\n\ncóng mǒu zhǒng chéng dù shàng jiǎng ， rén men zài fán nǎo de shí hòu ， xū yào yǒu dú zì miàn duì fán nǎo de shí jiān 。 rú guǒ cǐ shí ， hái ràng duì fāng “ zuò zuò zhè ge ， zuò zuò nà ge ” ， gǔ lì duì fāng “ yào zhèn zuò ya ” ， huò shì yāo qǐng duì fāng “ qù hē yī bēi sàn sàn xīn ” ， duì fāng wán quán méi yǒu nà ge xīn qíng ba ？ zhǐ huì jué de wéi nán hé má fán 。\n\nrú guǒ nà ge shēn chù fán nǎo dāng zhōng de rén shì nǐ ， yòu huì zěn yàng ne ？ shì bú shì yě bù xiǎng yǒu rén “ duō shì ” ， ér shì xī wàng zì jǐ yí gè rén xiān jìng jìng ne ？", "ruby_html": "假设有一个人正烦恼不堪，你会怎么做呢？我认为有两种做法。
一种是，说点什么，让对方振作精神。
而另一种则是，什么也不说，什么也不做，让对方一个人静一静。
这种情况下到底该怎么做，并没有标准答案。不过大多数情况下，我会认为前者是“多事”，后者是“关心”。
从某种程度上讲，人们在烦恼的时候，需要有独自面对烦恼的时间。如果此时，还让对方“做做这个，做做那个”，鼓励对方“要振作呀”，或是邀请对方“去喝一杯散散心”，对方完全没有那个心情吧？只会觉得为难和麻烦。
如果那个身处烦恼当中的人是你，又会怎样呢？是不是也不想有人“多事”，而是希望自己一个人先静静呢？
", "vietnamese": "Giả sử một người đang gặp rắc rối. Bạn sẽ làm gì? Tôi nghĩ có hai cách tiếp cận.\n\nMột là nói điều gì đó để cổ vũ người khác.\n\nHai là không nói gì, không làm gì và để người kia yên.\n\nKhông có câu trả lời tiêu chuẩn cho việc phải làm gì trong tình huống này. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, tôi sẽ nghĩ cái trước là \"tọc mạch\" và cái sau là \"quan tâm\".\n\nỞ một mức độ nào đó, khi con người gặp rắc rối, họ cần thời gian để một mình đối mặt với rắc rối. Nếu lúc này bạn vẫn yêu cầu đối phương “làm cái này, làm cái kia”, khuyến khích đối phương “vui vẻ lên”, hoặc mời đối phương “đi uống nước thư giãn” thì đối phương sẽ không có tâm trạng đó chút nào phải không? Nó sẽ chỉ cảm thấy khó xử và rắc rối.\n\nNếu người gặp rắc rối là bạn thì sao? Bạn không muốn người khác “ồn ào”, nhưng bạn lại muốn ở một mình trước?", "english": "Suppose a person is troubled. What would you do? I think there are two approaches.\n\nOne is to say something to cheer the other person up.\n\nThe other is to say nothing, do nothing, and let the other person be alone.\n\nThere is no standard answer to what to do in this situation. But in most cases, I would think of the former as \"nosy\" and the latter as \"care\".\n\nTo a certain extent, when people are troubled, they need time to face their troubles alone. If at this time, you still ask the other party to \"do this, do that\", encourage the other party to \"cheer up\", or invite the other party to \"go have a drink and relax\", the other party will not be in that mood at all, right? It will only feel awkward and troublesome.\n\nWhat if the person in trouble is you? Don’t you want others to be “noisy”, but do you want to be alone first?" }, { "id": 3, "section_number": 3, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "不要总想改变别人", "subtitle_zh": "我们能掌控的只有自己", "motto_zh": "首先改变自己", "title_vi": "Đừng luôn cố gắng thay đổi người khác - tất cả những gì chúng ta có thể kiểm soát là chính mình", "chinese_simp": "偶尔，有些太太会向我倾诉一些说不上是烦恼还是抱怨的话：“我老公，东西拿出来后从不放回原处，袜子脱下来就那么放着，什么也不收拾。不管我怎么说，结婚这十年，还是一点没改。”\n\n这时，我会这样回答：“我真是佩服您这十年来能如此执着地抱怨，但是您想改变丈夫这件事本身就不太可能。反正都得自己做，不如坦然地接受丈夫是个不懂整理的人，这样心情会更轻松哦！”\n\n如果连这些细枝末节的事都不放过，只会让自己活得越来越辛苦。这世上很多事都不会按照我们想的那样发展。能按照自己想象发展的也许只有自己。\n\n对于掌控不了的那些别人的事，就试着放下，不要让它过多占有你的情绪，然后集中精力去思考如何改变自己。只有改变自己，对方的态度才会变化。", "chinese_trad": "偶爾，有些太太會向我傾訴一些說不上是煩惱還是抱怨的話：“我老公，東西拿出來後從不放回原處，襪子脫下來就那麼放着，什麼也不收拾。不管我怎麼說，結婚這十年，還是一點沒改。”\n\n這時，我會這樣回答：“我真是佩服您這十年來能如此執着地抱怨，但是您想改變丈夫這件事本身就不太可能。反正都得自己做，不如坦然地接受丈夫是個不懂整理的人，這樣心情會更輕鬆哦！”\n\n如果連這些細枝末節的事都不放過，只會讓自己活得越來越辛苦。這世上很多事都不會按照我們想的那樣發展。能按照自己想象發展的也許只有自己。\n\n對於掌控不了的那些別人的事，就試着放下，不要讓它過多佔有你的情緒，然後集中精力去思考如何改變自己。只有改變自己，對方的態度纔會變化。", "pinyin": "ǒu ěr ， yǒu xiē tài tài huì xiàng wǒ qīng sù yī xiē shuō bù shàng shì fán nǎo hái shì bào yuàn de huà ： “ wǒ lǎo gōng ， dōng xī ná chū lái hòu cóng bù fàng huí yuán chù ， wà zi tuō xià lái jiù nà me fàng zhe ， shén me yě bù shōu shí 。 bù guǎn wǒ zěn me shuō ， jié hūn zhè shí nián ， hái shì yì diǎn méi gǎi 。 ”\n\nzhè shí ， wǒ huì zhè yàng huí dá ： “ wǒ zhēn shì pèi fú nín zhè shí nián lái néng rú cǐ zhí zhuó dì bào yuàn ， dàn shì nín xiǎng gǎi biàn zhàng fū zhè jiàn shì běn shēn jiù bù tài kě néng 。 fǎn zhèng dōu dé zì jǐ zuò ， bù rú tǎn rán dì jiē shòu zhàng fū shì gè bù dǒng zhěng lǐ de rén ， zhè yàng xīn qíng huì gèng qīng sōng ó ！ ”\n\nrú guǒ lián zhè xiē xì zhī mò jié de shì dōu bù fàng guò ， zhǐ huì ràng zì jǐ huó dé yuè lái yuè xīn kǔ 。 zhè shì shàng hěn duō shì dōu bú huì àn zhào wǒ men xiǎng de nà yàng fā zhǎn 。 néng àn zhào zì jǐ xiǎng xiàng fā zhǎn de yě xǔ zhǐ yǒu zì jǐ 。\n\nduì yú zhǎng kòng bù liǎo de nà xiē bié rén de shì ， jiù shì zhe fàng xià ， bú yào ràng tā guò duō zhàn yǒu nǐ de qíng xù ， rán hòu jí zhōng jīng lì qù sī kǎo rú hé gǎi biàn zì jǐ 。 zhǐ yǒu gǎi biàn zì jǐ ， duì fāng de tài dù cái huì biàn huà 。", "ruby_html": "偶尔，有些太太会向我倾诉一些说不上是烦恼还是抱怨的话：“我老公，东西拿出来后从不放回原处，袜子脱下来就那么放着，什么也不收拾。不管我怎么说，结婚这十年，还是一点没改。”
这时，我会这样回答：“我真是佩服您这十年来能如此执着地抱怨，但是您想改变丈夫这件事本身就不太可能。反正都得自己做，不如坦然地接受丈夫是个不懂整理的人，这样心情会更轻松哦！”
如果连这些细枝末节的事都不放过，只会让自己活得越来越辛苦。这世上很多事都不会按照我们想的那样发展。能按照自己想象发展的也许只有自己。
对于掌控不了的那些别人的事，就试着放下，不要让它过多占有你的情绪，然后集中精力去思考如何改变自己。只有改变自己，对方的态度才会变化。
", "vietnamese": "Thỉnh thoảng, có những người vợ sẽ nói với tôi những điều không thể diễn tả là lo lắng hay phàn nàn: “Chồng tôi lấy đồ ra rồi không bao giờ cất lại. Anh ấy cởi tất và để ở đó mà không cất gì cả. Dù tôi có nói gì đi chăng nữa, mười năm chung sống tôi cũng không thay đổi chút nào”.\n\nLúc này, tôi sẽ trả lời như thế này: “Tôi rất khâm phục em đã có thể phàn nàn dai dẳng như vậy suốt mười năm qua, nhưng em không thể thay đổi được chồng mình. Dù sao thì em cũng phải tự mình làm, vậy tại sao không chấp nhận rằng chồng em là người không biết sắp xếp? Điều đó sẽ khiến em thấy thoải mái hơn!”\n\nNếu bạn không buông bỏ ngay cả những điều tầm thường này, nó sẽ chỉ khiến cuộc sống của bạn ngày càng khó khăn hơn mà thôi. Nhiều thứ trên thế giới này sẽ không phát triển như chúng ta nghĩ. Có lẽ bạn là người duy nhất có thể phát triển theo trí tưởng tượng của riêng mình.\n\nĐối với những điều của người khác mà bạn không thể kiểm soát được, hãy cố gắng buông bỏ, đừng để nó chiếm giữ cảm xúc của bạn quá nhiều, sau đó tập trung suy nghĩ cách thay đổi bản thân. Chỉ bằng cách thay đổi chính mình thì thái độ của người khác mới thay đổi.", "english": "Occasionally, some wives will tell me something that cannot be described as worries or complaints: \"My husband, after taking things out, he never puts them back. He takes off his socks and leaves them there without putting anything away. No matter what I say, I have not changed at all in the ten years of marriage.\"\n\nAt this time, I would reply like this: \"I really admire you for being able to complain so persistently over the past ten years, but it is impossible for you to change your husband. You have to do it yourself anyway, so why not accept that your husband is a person who doesn't know how to organize? It will make you feel more relaxed!\"\n\nIf you don't let go of even these trivial things, it will only make your life harder and harder. Many things in this world will not develop as we think. Maybe you are the only one who can develop according to your own imagination.\n\nFor those other people's things that you can't control, try to let go, don't let it occupy your emotions too much, and then concentrate on thinking about how to change yourself. Only by changing yourself will the other person's attitude change." }, { "id": 4, "section_number": 4, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "别人能懂自己一半已是极好", "subtitle_zh": "三四成就足够了", "motto_zh": "别总想着让别人理解自己", "title_vi": "Thật tuyệt nếu người khác có thể hiểu được một nửa của bạn - ba hoặc bốn thành tích là đủ", "chinese_simp": "最近，“希望别人完全了解自己”的人陡然多了起来。而通过社交平台事无巨细地发布自己在做的事，正是其中一种表现。\n\n另外，和许多未曾谋面的人在社交软件上交往，彼此汇报动向，也是上述心态的体现。通过24小时不间断地通信，可以看出他们在不断地传达“无论何时、无论何地都要关心我、理解我”的信息。\n\n我并不是要给人们这种迫切的心情泼冷水，能够完完全全理解自己的人，无论在哪儿都是不存在的。同样，我们能够完全理解的朋友，也几乎不可能存在。\n\n事实上，能有几个理解自己一半想法的朋友，就已经十分不错了。别说一半，三四成就已经足够了。想要和不确定的多数人有深入密切的交往，想让别人都理解自己，这个想法本身就是“妄想”。", "chinese_trad": "最近，“希望別人完全瞭解自己”的人陡然多了起來。而通過社交平臺事無鉅細地發佈自己在做的事，正是其中一種表現。\n\n另外，和許多未曾謀面的人在社交軟件上交往，彼此彙報動向，也是上述心態的體現。通過24小時不間斷地通信，可以看出他們在不斷地傳達“無論何時、無論何地都要關心我、理解我”的信息。\n\n我並不是要給人們這種迫切的心情潑冷水，能夠完完全全理解自己的人，無論在哪兒都是不存在的。同樣，我們能夠完全理解的朋友，也幾乎不可能存在。\n\n事實上，能有幾個理解自己一半想法的朋友，就已經十分不錯了。別說一半，三四成就已經足夠了。想要和不確定的多數人有深入密切的交往，想讓別人都理解自己，這個想法本身就是“妄想”。", "pinyin": "zuì jìn ， “ xī wàng bié rén wán quán liǎo jiě zì jǐ ” de rén dǒu rán duō le qǐ lái 。 ér tōng guò shè jiāo píng tái shì wú jù xì dì fā bù zì jǐ zài zuò de shì ， zhèng shì qí zhōng yī zhǒng biǎo xiàn 。\n\nlìng wài ， hé xǔ duō wèi céng móu miàn de rén zài shè jiāo ruǎn jiàn shàng jiāo wǎng ， bǐ cǐ huì bào dòng xiàng ， yě shì shàng shù xīn tài de tǐ xiàn 。 tōng guò 2 4 xiǎo shí bù jiàn duàn dì tōng xìn ， kě yǐ kàn chū tā men zài bù duàn dì chuán dá “ wú lùn hé shí 、 wú lùn hé dì dōu yào guān xīn wǒ 、 lǐ jiě wǒ ” de xìn xī 。\n\nwǒ bìng bú shì yào gěi rén men zhè zhǒng pò qiè de xīn qíng pō lěng shuǐ ， néng gòu wán wán quán quán lǐ jiě zì jǐ de rén ， wú lùn zài nǎ ér dōu shì bù cún zài de 。 tóng yàng ， wǒ men néng gòu wán quán lǐ jiě de péng yǒu ， yě jī hū bù kě néng cún zài 。\n\nshì shí shàng ， néng yǒu jǐ gè lǐ jiě zì jǐ yí bàn xiǎng fǎ de péng yǒu ， jiù yǐ jīng shí fēn bù cuò le 。 bié shuō yí bàn ， sān sì chéng jiù yǐ jīng zú gòu le 。 xiǎng yào hé bù què dìng de duō shù rén yǒu shēn rù mì qiè de jiāo wǎng ， xiǎng ràng bié rén dōu lǐ jiě zì jǐ ， zhè ge xiǎng fǎ běn shēn jiù shì “ wàng xiǎng ” 。", "ruby_html": "最近，“希望别人完全了解自己”的人陡然多了起来。而通过社交平台事无巨细地发布自己在做的事，正是其中一种表现。
另外，和许多未曾谋面的人在社交软件上交往，彼此汇报动向，也是上述心态的体现。通过24小时不间断地通信，可以看出他们在不断地传达“无论何时、无论何地都要关心我、理解我”的信息。
我并不是要给人们这种迫切的心情泼冷水，能够完完全全理解自己的人，无论在哪儿都是不存在的。同样，我们能够完全理解的朋友，也几乎不可能存在。
事实上，能有几个理解自己一半想法的朋友，就已经十分不错了。别说一半，三四成就已经足够了。想要和不确定的多数人有深入密切的交往，想让别人都理解自己，这个想法本身就是“妄想”。
", "vietnamese": "Gần đây, số người “muốn người khác hiểu hết về mình” tăng đột biến. Và việc đăng tải mọi thứ bạn đang làm thông qua nền tảng xã hội là một trong những biểu hiện.\n\nNgoài ra, việc giao tiếp với nhiều người chưa từng gặp mặt trên phần mềm xã hội và đưa tin xu hướng của nhau cũng là một biểu hiện của tâm lý trên. Thông qua việc liên lạc liên tục 24/24, có thể thấy họ đang không ngừng truyền tải thông điệp “quan tâm đến tôi và hiểu tôi bất kể khi nào và ở đâu”.\n\nTôi không có ý dội gáo nước lạnh vào tâm trạng cấp bách của mọi người. Không có người nào ở bất cứ đâu có thể hiểu đầy đủ về bản thân họ. Tương tự như vậy, hầu như không thể có được những người bạn mà chúng ta có thể hiểu hết được.\n\nThực ra, sẽ thật tuyệt nếu có một vài người bạn hiểu được một nửa suy nghĩ của bạn. Đừng kể một nửa, ba bốn thành tích là đủ rồi. Ý tưởng muốn có những tương tác sâu sắc và gần gũi với số đông mọi người không chắc chắn và muốn người khác hiểu mình bản thân nó đã là một \"ảo tưởng\".", "english": "Recently, there has been a sudden increase in the number of people who \"want others to fully understand themselves.\" And posting everything you are doing through social platforms is one of the manifestations.\n\nIn addition, communicating with many people who have never met on social software and reporting each other’s trends is also a manifestation of the above mentality. Through 24-hour uninterrupted communication, it can be seen that they are constantly conveying the message of \"care about me and understand me no matter when and where.\"\n\nI don’t mean to pour cold water on people’s urgent feelings. There are no people anywhere who can fully understand themselves. Likewise, it is almost impossible to have friends that we can fully understand.\n\nIn fact, it would be great to have a few friends who understand half of your thoughts. Don't tell half of it, three or four achievements are enough. The idea of wanting to have in-depth and close interactions with the uncertain majority of people and wanting others to understand you is a \"delusion\" in itself." }, { "id": 5, "section_number": 5, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "就算是家人，彼此也是不同的人", "subtitle_zh": "『我们理应互相理解』的想法会导致关系不和", "motto_zh": "", "title_vi": "Ngay cả khi chúng ta là thành viên trong một gia đình, chúng ta đều là những người khác nhau - ý tưởng “chúng ta nên hiểu nhau” có thể dẫn đến sự bất hòa trong mối quan hệ", "chinese_simp": "重要的是尊重彼此的生活方式，对人对事不情绪化\n\n人们常说“血浓于水”，确实，靠血缘联系的家人关系，要比和外人的关系更加牢靠。\n\n但是，这和“因为是家人，所以什么都不说大家也能互相理解”是两回事。就算是家人，每个人的性格、爱好、价值观也不尽相同，所以相互之间100%理解是不可能的。而且越想理解，越会勉强彼此，做事越会带有情绪，反而导致不和。\n\n在家庭关系当中，重要的是要明白“就算是家人，彼此也是不同的人”。在此基础上，还要尊重彼此的生活方式。不要把自己的想法强加于人，要尊重并接受对方的意见，用温暖的目光守护对方。\n\n相反，家庭关系中最不可取的，是当家人做出了自己无法理解的行为时，就情绪化地发脾气，不分青红皂白地否定他。如果彼此都以“我们是家人，理应互相理解”为前提，就会出现这种情况。提出建议是好的，但是千万不要忘记“就算是家人，彼此也是不同的人”。", "chinese_trad": "重要的是尊重彼此的生活方式，對人對事不情緒化\n\n人們常說“血濃於水”，確實，靠血緣聯繫的家人關係，要比和外人的關係更加牢靠。\n\n但是，這和“因爲是家人，所以什麼都不說大家也能互相理解”是兩回事。就算是家人，每個人的性格、愛好、價值觀也不盡相同，所以相互之間100%理解是不可能的。而且越想理解，越會勉強彼此，做事越會帶有情緒，反而導致不和。\n\n在家庭關係當中，重要的是要明白“就算是家人，彼此也是不同的人”。在此基礎上，還要尊重彼此的生活方式。不要把自己的想法強加於人，要尊重並接受對方的意見，用溫暖的目光守護對方。\n\n相反，家庭關係中最不可取的，是當家人做出了自己無法理解的行爲時，就情緒化地發脾氣，不分青紅皁白地否定他。如果彼此都以“我們是家人，理應互相理解”爲前提，就會出現這種情況。提出建議是好的，但是千萬不要忘記“就算是家人，彼此也是不同的人”。", "pinyin": "zhòng yào de shì zūn zhòng bǐ cǐ de shēng huó fāng shì ， duì rén duì shì bù qíng xù huà\n\nrén men cháng shuō “ xuè nóng yú shuǐ ” ， què shí ， kào xuè yuán lián xì de jiā rén guān xì ， yào bǐ hé wài rén de guān xì gèng jiā láo kào 。\n\ndàn shì ， zhè hé “ yīn wèi shì jiā rén ， suǒ yǐ shén me dōu bù shuō dà jiā yě néng hù xiāng lǐ jiě ” shì liǎng huí shì 。 jiù suàn shì jiā rén ， měi gè rén de xìng gé 、 ài hào 、 jià zhí guān yě bù jìn xiāng tóng ， suǒ yǐ xiāng hù zhī jiān 1 0 0 % lǐ jiě shì bù kě néng de 。 ér qiě yuè xiǎng lǐ jiě ， yuè huì miǎn qiǎng bǐ cǐ ， zuò shì yuè huì dài yǒu qíng xù ， fǎn ér dǎo zhì bù hé 。\n\nzài jiā tíng guān xì dāng zhōng ， zhòng yào de shì yào míng bái “ jiù suàn shì jiā rén ， bǐ cǐ yě shì bù tóng de rén ” 。 zài cǐ jī chǔ shàng ， hái yào zūn zhòng bǐ cǐ de shēng huó fāng shì 。 bú yào bǎ zì jǐ de xiǎng fǎ qiáng jiā yú rén ， yào zūn zhòng bìng jiē shòu duì fāng de yì jiàn ， yòng wēn nuǎn de mù guāng shǒu hù duì fāng 。\n\nxiāng fǎn ， jiā tíng guān xì zhōng zuì bù kě qǔ de ， shì dāng jiā rén zuò chū le zì jǐ wú fǎ lǐ jiě de xíng wéi shí ， jiù qíng xù huà dì fā pí qì ， bù fēn qīng hóng zào bái dì fǒu dìng tā 。 rú guǒ bǐ cǐ dōu yǐ “ wǒ men shì jiā rén ， lǐ yīng hù xiāng lǐ jiě ” wèi qián tí ， jiù huì chū xiàn zhè zhǒng qíng kuàng 。 tí chū jiàn yì shì hǎo de ， dàn shì qiān wàn bú yào wàng jì “ jiù suàn shì jiā rén ， bǐ cǐ yě shì bù tóng de rén ” 。", "ruby_html": "重要的是尊重彼此的生活方式，对人对事不情绪化
人们常说“血浓于水”，确实，靠血缘联系的家人关系，要比和外人的关系更加牢靠。
但是，这和“因为是家人，所以什么都不说大家也能互相理解”是两回事。就算是家人，每个人的性格、爱好、价值观也不尽相同，所以相互之间100%理解是不可能的。而且越想理解，越会勉强彼此，做事越会带有情绪，反而导致不和。
在家庭关系当中，重要的是要明白“就算是家人，彼此也是不同的人”。在此基础上，还要尊重彼此的生活方式。不要把自己的想法强加于人，要尊重并接受对方的意见，用温暖的目光守护对方。
相反，家庭关系中最不可取的，是当家人做出了自己无法理解的行为时，就情绪化地发脾气，不分青红皂白地否定他。如果彼此都以“我们是家人，理应互相理解”为前提，就会出现这种情况。提出建议是好的，但是千万不要忘记“就算是家人，彼此也是不同的人”。
", "vietnamese": "Điều quan trọng là phải tôn trọng lối sống của nhau và không cảm tính với người, sự việc.\n\nNgười ta thường nói “máu đặc hơn nước”. Quả thực, mối quan hệ gia đình dựa trên quan hệ huyết thống bền chặt hơn mối quan hệ với người ngoài.\n\nTuy nhiên, điều này khác với việc “vì chúng ta là người trong gia đình nên có thể hiểu nhau dù không nói gì”. Ngay cả trong các thành viên trong gia đình, mỗi người đều có tính cách, sở thích và giá trị khác nhau nên không thể hiểu nhau 100%. Và càng muốn hiểu thì càng ép buộc nhau, làm việc gì cũng sẽ có nhiều cảm xúc hơn, điều này sẽ dẫn đến bất hòa.\n\nTrong các mối quan hệ gia đình, điều quan trọng là phải hiểu rằng “ngay cả các thành viên trong gia đình cũng là những người khác nhau”. Trên cơ sở này, chúng ta cũng phải tôn trọng lối sống của nhau. Đừng áp đặt ý kiến của mình lên người khác, hãy tôn trọng và chấp nhận ý kiến của nhau, bảo vệ nhau bằng ánh mắt ấm áp.\n\nNgược lại, điều không mong muốn nhất trong các mối quan hệ gia đình là mất bình tĩnh trong tình cảm và phủ nhận anh ấy một cách bừa bãi khi một thành viên trong gia đình làm điều gì đó mà bạn không thể hiểu được. Điều này sẽ xảy ra nếu nhau lấy tiền đề là “chúng ta là một gia đình và nên hiểu nhau”. Đưa ra đề xuất là điều tốt nhưng đừng bao giờ quên rằng \"ngay cả các thành viên trong gia đình cũng là những người khác nhau\".", "english": "The important thing is to respect each other's way of life and not be emotional about people and things.\n\nPeople often say \"blood is thicker than water\". Indeed, family relationships based on blood ties are stronger than relationships with outsiders.\n\nHowever, this is different from \"because we are family members, so we can understand each other even if we don't say anything.\" Even within family members, everyone has different personalities, hobbies, and values, so it is impossible to understand each other 100%. And the more they want to understand, the more they force each other, and the more emotions they will have in doing things, which will lead to discord.\n\nIn family relationships, it is important to understand that \"even family members are different people.\" On this basis, we must also respect each other's way of life. Don't impose your ideas on others, respect and accept each other's opinions, and protect each other with warm eyes.\n\nOn the contrary, the most undesirable thing in family relationships is to lose your temper emotionally and deny him indiscriminately when a family member does something you cannot understand. This will happen if each other takes the premise that \"we are family and should understand each other.\" It's good to make suggestions, but never forget that \"even family members are different people.\"" }, { "id": 6, "section_number": 6, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "不要让理解不了的事占有你的情绪", "subtitle_zh": "夫妻和睦的首要秘诀", "motto_zh": "", "title_vi": "Đừng để những điều bạn không hiểu lấn át cảm xúc của bạn—bí quyết số một cho sự hòa hợp trong hôn nhân", "chinese_simp": "如果怎样都无法相互理解，那么保持现状就好\n\n近年来，“中老年离婚”成了流行词，从中可以看出似乎彼此陪伴多年的夫妻也未必很理解对方。\n\n前一章节也提到，就算是夫妻，不能充分相互理解也很正常。能互相理解一半就已经极好了。\n\n结婚前的二三十年，夫妻二人都各自过着截然不同的生活。如果是同乡，或是家庭环境相似、有共同爱好的话，理解对方还比较容易，而共同之处很少的夫妻要增进理解就格外困难了。\n\n怎么做才能或多或少地增进理解呢？那就要磨合彼此的喜好、价值观以及兴趣，找到双方可以分享的东西，并且重视彼此的分享。\n\n这时，若是有无论如何也理解不了的部分，也不必勉强，暂时先放下，不要让它过多占有你的情绪就好了。我认为避免中老年离婚的关键，并非要提高到相互理解的程度，而是要尽可能地增加可以分享的事物。", "chinese_trad": "如果怎樣都無法相互理解，那麼保持現狀就好\n\n近年來，“中老年離婚”成了流行詞，從中可以看出似乎彼此陪伴多年的夫妻也未必很理解對方。\n\n前一章節也提到，就算是夫妻，不能充分相互理解也很正常。能互相理解一半就已經極好了。\n\n結婚前的二三十年，夫妻二人都各自過着截然不同的生活。如果是同鄉，或是家庭環境相似、有共同愛好的話，理解對方還比較容易，而共同之處很少的夫妻要增進理解就格外困難了。\n\n怎麼做才能或多或少地增進理解呢？那就要磨合彼此的喜好、價值觀以及興趣，找到雙方可以分享的東西，並且重視彼此的分享。\n\n這時，若是有無論如何也理解不了的部分，也不必勉強，暫時先放下，不要讓它過多佔有你的情緒就好了。我認爲避免中老年離婚的關鍵，並非要提高到相互理解的程度，而是要儘可能地增加可以分享的事物。", "pinyin": "rú guǒ zěn yàng dōu wú fǎ xiàng hù lǐ jiě ， nà me bǎo chí xiàn zhuàng jiù hǎo\n\njìn nián lái ， “ zhōng lǎo nián lí hūn ” chéng le liú xíng cí ， cóng zhōng kě yǐ kàn chū sì hū bǐ cǐ péi bàn duō nián de fū qī yě wèi bì hěn lǐ jiě duì fāng 。\n\nqián yī zhāng jié yě tí dào ， jiù suàn shì fū qī ， bù néng chōng fèn xiāng hù lǐ jiě yě hěn zhèng cháng 。 néng hù xiāng lǐ jiě yí bàn jiù yǐ jīng jí hǎo le 。\n\njié hūn qián de èr sān shí nián ， fū qī èr rén dōu gè zì guò zhe jié rán bù tóng de shēng huó 。 rú guǒ shì tóng xiāng ， huò shì jiā tíng huán jìng xiāng sì 、 yǒu gòng tóng ài hào de huà ， lǐ jiě duì fāng hái bǐ jiào róng yì ， ér gòng tóng zhī chù hěn shǎo de fū qī yào zēng jìn lǐ jiě jiù gé wài kùn nán le 。\n\nzěn me zuò cái néng huò duō huò shǎo dì zēng jìn lǐ jiě ne ？ nà jiù yào mó hé bǐ cǐ de xǐ hào 、 jià zhí guān yǐ jí xìng qù ， zhǎo dào shuāng fāng kě yǐ fēn xiǎng de dōng xī ， bìng qiě zhòng shì bǐ cǐ de fēn xiǎng 。\n\nzhè shí ， ruò shì yǒu wú lùn rú hé yě lǐ jiě bù liǎo de bù fèn ， yě bù bì miǎn qiǎng ， zàn shí xiān fàng xià ， bú yào ràng tā guò duō zhàn yǒu nǐ de qíng xù jiù hǎo le 。 wǒ rèn wéi bì miǎn zhōng lǎo nián lí hūn de guān jiàn ， bìng fēi yào tí gāo dào xiāng hù lǐ jiě de chéng dù ， ér shì yào jǐn kě néng dì zēng jiā kě yǐ fēn xiǎng de shì wù 。", "ruby_html": "如果怎样都无法相互理解，那么保持现状就好
近年来，“中老年离婚”成了流行词，从中可以看出似乎彼此陪伴多年的夫妻也未必很理解对方。
前一章节也提到，就算是夫妻，不能充分相互理解也很正常。能互相理解一半就已经极好了。
结婚前的二三十年，夫妻二人都各自过着截然不同的生活。如果是同乡，或是家庭环境相似、有共同爱好的话，理解对方还比较容易，而共同之处很少的夫妻要增进理解就格外困难了。
怎么做才能或多或少地增进理解呢？那就要磨合彼此的喜好、价值观以及兴趣，找到双方可以分享的东西，并且重视彼此的分享。
这时，若是有无论如何也理解不了的部分，也不必勉强，暂时先放下，不要让它过多占有你的情绪就好了。我认为避免中老年离婚的关键，并非要提高到相互理解的程度，而是要尽可能地增加可以分享的事物。
", "vietnamese": "Nếu dù có thế nào cũng không thể hiểu được nhau thì hãy cứ giữ nguyên hiện trạng\n\nNhững năm gần đây, chuyện “trung niên ly hôn” đã trở thành một từ thông dụng, điều này cho thấy những cặp đôi tưởng như đã ở bên nhau nhiều năm chưa hẳn đã hiểu nhau rõ lắm.\n\nNhư đã đề cập ở chương trước, việc các cặp đôi không hoàn toàn hiểu nhau là điều bình thường. Sẽ thật tuyệt nếu chúng ta có thể hiểu được nhau một nửa.\n\nHai mươi ba mươi năm trước khi kết hôn, cặp đôi đã sống cuộc sống hoàn toàn khác nhau. Nếu cùng quê hương, môi trường gia đình giống nhau, có chung sở thích thì việc hiểu nhau sẽ dễ dàng hơn nhưng đặc biệt khó khăn đối với những cặp đôi không có nhiều điểm chung để nâng cao sự hiểu biết.\n\nCó thể làm gì để cải thiện sự hiểu biết ở mức độ nhiều hơn hoặc ít hơn? Sau đó, bạn cần phải hòa hợp với sở thích, giá trị và mối quan tâm của nhau, tìm ra những điều mà cả hai bên có thể chia sẻ và coi trọng sự chia sẻ của nhau.\n\nLúc này, nếu có những đoạn bạn không hiểu thì cũng đừng ép buộc mà hãy tạm thời để nó qua đi và đừng để nó lấn át cảm xúc của bạn quá nhiều. Tôi nghĩ chìa khóa để tránh ly hôn ở người trung niên và người già không phải là nâng cao mức độ hiểu biết lẫn nhau mà là tăng số lượng những điều có thể chia sẻ càng nhiều càng tốt.", "english": "If you can't understand each other no matter what, then just keep the status quo\n\nIn recent years, \"middle-aged and elderly divorce\" has become a buzzword, which shows that couples who seem to have been with each other for many years may not necessarily understand each other very well.\n\nAs mentioned in the previous chapter, it is normal for even couples to not fully understand each other. It would be great if we could understand each other half way.\n\nTwenty or thirty years before getting married, the couple lived completely different lives. If they are from the same hometown, or have a similar family environment, or have common hobbies, it is easier to understand each other, but it is particularly difficult for couples who have little in common to enhance understanding.\n\nWhat can be done to improve understanding to a greater or lesser degree? Then you need to blend in with each other's preferences, values, and interests, find things that both parties can share, and value each other's sharing.\n\nAt this time, if there are parts that you can't understand anyway, don't force it, just let it go for the time being and don't let it take over your emotions too much. I think the key to avoiding divorce in middle-aged and elderly people is not to improve the level of mutual understanding, but to increase the number of things that can be shared as much as possible." }, { "id": 7, "section_number": 7, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "职场上“不讲个人情感”", "subtitle_zh": "不要过度干涉对方，也不要投入过多个人情绪", "motto_zh": "职场上的人际交往就止步于职场", "title_vi": "“Đừng coi trọng cảm xúc cá nhân” ở nơi làm việc - đừng can thiệp quá nhiều vào đối phương và đừng đặt quá nhiều cảm xúc cá nhân vào đó", "chinese_simp": "过去的职场上，人际关系一度很密切。\n\n比如，在日本，盂兰盆节、年初年尾有礼节性地来往，运动会或慰劳旅行等活动，以及私下的喝酒聚会……\n\n而现在的年轻人，多对这种麻烦的人际交往感到窒息，想逃离这种关系。当然，这种密切的交际也并不都是不好的。因为大家成了“同甘共苦的伙伴”后，团队的凝聚力也会得以提升。\n\n不过，若是把“职场上不要涉及个人私生活，不要带有过多的个人情感”作为基本原则，人际关系会更融洽。\n\n尤其是当下社会，千万牢记，私生活的话题，一定要让别人自己说出来。自己刨根问底地打听，是不合规矩的。", "chinese_trad": "過去的職場上，人際關係一度很密切。\n\n比如，在日本，盂蘭盆節、年初年尾有禮節性地來往，運動會或慰勞旅行等活動，以及私下的喝酒聚會……\n\n而現在的年輕人，多對這種麻煩的人際交往感到窒息，想逃離這種關係。當然，這種密切的交際也並不都是不好的。因爲大家成了“同甘共苦的夥伴”後，團隊的凝聚力也會得以提升。\n\n不過，若是把“職場上不要涉及個人私生活，不要帶有過多的個人情感”作爲基本原則，人際關係會更融洽。\n\n尤其是當下社會，千萬牢記，私生活的話題，一定要讓別人自己說出來。自己刨根問底地打聽，是不合規矩的。", "pinyin": "guò qù de zhí chǎng shàng ， rén jì guān xì yí dù hěn mì qiè 。\n\nbǐ rú ， zài rì běn ， yú lán pén jié 、 nián chū nián wěi yǒu lǐ jié xìng dì lái wǎng ， yùn dòng huì huò wèi láo lǚ xíng děng huó dòng ， yǐ jí sī xià de hē jiǔ jù huì … …\n\nér xiàn zài de nián qīng rén ， duō duì zhè zhǒng má fán de rén jì jiāo wǎng gǎn dào zhì xī ， xiǎng táo lí zhè zhǒng guān xì 。 dāng rán ， zhè zhǒng mì qiè de jiāo jì yě bìng bù dōu shì bù hǎo de 。 yīn wèi dà jiā chéng le “ tóng gān gòng kǔ de huǒ bàn ” hòu ， tuán duì de níng jù lì yě huì dé yǐ tí shēng 。\n\nbù guò ， ruò shì bǎ “ zhí chǎng shàng bú yào shè jí gè rén sī shēng huó ， bú yào dài yǒu guò duō de gè rén qíng gǎn ” zuò wéi jī běn yuán zé ， rén jì guān xì huì gèng róng qià 。\n\nyóu qí shì dāng xià shè huì ， qiān wàn láo jì ， sī shēng huó de huà tí ， yí dìng yào ràng bié rén zì jǐ shuō chū lái 。 zì jǐ páo gēn wèn dǐ dì dǎ tīng ， shì bù hé guī jǔ de 。", "ruby_html": "过去的职场上，人际关系一度很密切。
比如，在日本，盂兰盆节、年初年尾有礼节性地来往，运动会或慰劳旅行等活动，以及私下的喝酒聚会……
而现在的年轻人，多对这种麻烦的人际交往感到窒息，想逃离这种关系。当然，这种密切的交际也并不都是不好的。因为大家成了“同甘共苦的伙伴”后，团队的凝聚力也会得以提升。
不过，若是把“职场上不要涉及个人私生活，不要带有过多的个人情感”作为基本原则，人际关系会更融洽。
尤其是当下社会，千万牢记，私生活的话题，一定要让别人自己说出来。自己刨根问底地打听，是不合规矩的。
", "vietnamese": "Trước đây, mối quan hệ giữa các cá nhân rất gần gũi ở nơi làm việc.\n\nVí dụ, ở Nhật Bản, có những nghi thức trao đổi trong lễ hội Bon, đầu và cuối năm, các hoạt động như trò chơi thể thao hay những chuyến du lịch thoải mái, tiệc uống riêng...\n\nGiới trẻ ngày nay thường cảm thấy ngột ngạt trước mối quan hệ rắc rối giữa các cá nhân này và muốn thoát khỏi mối quan hệ kiểu này. Tất nhiên, kiểu giao tiếp chặt chẽ này không hoàn toàn xấu. Bởi sau khi mọi người trở thành “đồng đội cùng chung vui buồn” thì sự gắn kết của tập thể cũng sẽ được nâng cao.\n\nTuy nhiên, nếu lấy nguyên tắc cơ bản “không liên quan đến đời sống cá nhân tại nơi làm việc và không có quá nhiều cảm xúc cá nhân” làm nguyên tắc cơ bản thì mối quan hệ giữa các cá nhân sẽ hài hòa hơn.\n\nĐặc biệt trong xã hội ngày nay, bạn phải nhớ rằng mình phải để người khác lên tiếng về những chủ đề đời tư. Việc tự mình tìm hiểu kỹ lưỡng là trái với quy tắc.", "english": "In the past, interpersonal relationships were very close in the workplace.\n\nFor example, in Japan, there are ritual exchanges during the Bon Festival, the beginning and end of the year, activities such as sports games or comfort trips, and private drinking parties...\n\nToday's young people often feel suffocated by this troublesome interpersonal relationship and want to escape from this kind of relationship. Of course, this kind of close communication is not all bad. Because after everyone becomes \"partners who share weal and woe\", the cohesion of the team will also be enhanced.\n\nHowever, if the basic principle of \"do not involve personal life in the workplace and do not have too much personal emotions\" is taken as the basic principle, interpersonal relationships will be more harmonious.\n\nEspecially in today's society, you must remember that you must let others speak out about private life topics. It is against the rules to inquire thoroughly yourself." }, { "id": 8, "section_number": 8, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "不孤立他人，也不强行融入集体", "subtitle_zh": "心平气和地与人交往", "motto_zh": "理想的人际关系是这样的", "title_vi": "Đừng cô lập người khác và đừng ép mình vào một nhóm - hãy bình tĩnh tương tác với người khác", "chinese_simp": "最可怕的人际关系就是被他人孤立，所以人们才会寻找同伴、想要融入群体，一旦得不到就会情绪化。\n\n可是，进入群体之后，人们又有在伙伴中找出敌人，并试图消灭对方的倾向。\n\n但其实，绝大多数的人际关系中，本来就没有敌友之分。既有立场相同时的团结一心，也有立场不同时非敌对性的切磋。我认为，具有这种相关性的关系就是理想的人际关系。\n\n尤其需要注意的是，不要把和自己持有不同意见、想法的人视作敌人。因为在认为对方是敌人的瞬间，自身的平衡感就失灵了，情绪就失控了。比如，如果敌人成功了，你不会由衷地感到高兴，而是心生忌妒或阻挠对方；而敌人失败了，窃喜对方“活该”，就会变成心胸狭隘的人。\n\n假如把他们视作平等的对手，一瞬间就不再有敌友之分，反而会建立起通过切磋促进彼此共同成长的良性关系。", "chinese_trad": "最可怕的人際關係就是被他人孤立，所以人們纔會尋找同伴、想要融入羣體，一旦得不到就會情緒化。\n\n可是，進入羣體之後，人們又有在夥伴中找出敵人，並試圖消滅對方的傾向。\n\n但其實，絕大多數的人際關係中，本來就沒有敵友之分。既有立場相同時的團結一心，也有立場不同時非敵對性的切磋。我認爲，具有這種相關性的關係就是理想的人際關係。\n\n尤其需要注意的是，不要把和自己持有不同意見、想法的人視作敵人。因爲在認爲對方是敵人的瞬間，自身的平衡感就失靈了，情緒就失控了。比如，如果敵人成功了，你不會由衷地感到高興，而是心生忌妒或阻撓對方；而敵人失敗了，竊喜對方“活該”，就會變成心胸狹隘的人。\n\n假如把他們視作平等的對手，一瞬間就不再有敵友之分，反而會建立起通過切磋促進彼此共同成長的良性關係。", "pinyin": "zuì kě pà de rén jì guān xì jiù shì bèi tā rén gū lì ， suǒ yǐ rén men cái huì xún zhǎo tóng bàn 、 xiǎng yào róng rù qún tǐ ， yí dàn dé bú dào jiù huì qíng xù huà 。\n\nkě shì ， jìn rù qún tǐ zhī hòu ， rén men yòu yǒu zài huǒ bàn zhōng zhǎo chū dí rén ， bìng shì tú xiāo miè duì fāng de qīng xiàng 。\n\ndàn qí shí ， jué dà duō shù de rén jì guān xì zhōng ， běn lái jiù méi yǒu dí yǒu zhī fēn 。 jì yǒu lì chǎng xiāng tóng shí de tuán jié yī xīn ， yě yǒu lì chǎng bù tóng shí fēi dí duì xìng de qiē cuō 。 wǒ rèn wéi ， jù yǒu zhè zhǒng xiāng guān xìng de guān xì jiù shì lǐ xiǎng de rén jì guān xì 。\n\nyóu qí xū yào zhù yì de shì ， bú yào bǎ hé zì jǐ chí yǒu bù tóng yì jiàn 、 xiǎng fǎ de rén shì zuò dí rén 。 yīn wèi zài rèn wéi duì fāng shì dí rén de shùn jiān ， zì shēn de píng héng gǎn jiù shī líng le ， qíng xù jiù shī kòng le 。 bǐ rú ， rú guǒ dí rén chéng gōng le ， nǐ bú huì yóu zhōng dì gǎn dào gāo xìng ， ér shì xīn shēng jì dù huò zǔ náo duì fāng ； ér dí rén shī bài le ， qiè xǐ duì fāng “ huó gāi ” ， jiù huì biàn chéng xīn xiōng xiá ài de rén 。\n\njiǎ rú bǎ tā men shì zuò píng děng de duì shǒu ， yī shùn jiān jiù bù zài yǒu dí yǒu zhī fēn ， fǎn ér huì jiàn lì qǐ tōng guò qiē cuō cù jìn bǐ cǐ gòng tóng chéng zhǎng de liáng xìng guān xì 。", "ruby_html": "最可怕的人际关系就是被他人孤立，所以人们才会寻找同伴、想要融入群体，一旦得不到就会情绪化。
可是，进入群体之后，人们又有在伙伴中找出敌人，并试图消灭对方的倾向。
但其实，绝大多数的人际关系中，本来就没有敌友之分。既有立场相同时的团结一心，也有立场不同时非敌对性的切磋。我认为，具有这种相关性的关系就是理想的人际关系。
尤其需要注意的是，不要把和自己持有不同意见、想法的人视作敌人。因为在认为对方是敌人的瞬间，自身的平衡感就失灵了，情绪就失控了。比如，如果敌人成功了，你不会由衷地感到高兴，而是心生忌妒或阻挠对方；而敌人失败了，窃喜对方“活该”，就会变成心胸狭隘的人。
假如把他们视作平等的对手，一瞬间就不再有敌友之分，反而会建立起通过切磋促进彼此共同成长的良性关系。
", "vietnamese": "Mối quan hệ giữa các cá nhân đáng sợ nhất là bị người khác cô lập nên con người sẽ tìm kiếm bạn đồng hành và muốn hòa nhập vào nhóm. Nếu không hiểu, họ sẽ trở nên xúc động.\n\nTuy nhiên, sau khi gia nhập một nhóm, mọi người có xu hướng tìm kiếm kẻ thù trong số các đối tác của mình và cố gắng loại bỏ chúng.\n\nNhưng trên thực tế, trong hầu hết các mối quan hệ giữa các cá nhân, không có sự phân biệt giữa bạn và thù. Có sự thống nhất khi chúng ta có cùng quan điểm và có sự tranh luận không thù địch khi chúng ta có lập trường khác nhau. Tôi tin rằng mối quan hệ có mối tương quan này là mối quan hệ lý tưởng của con người.\n\nĐặc biệt, bạn cần cẩn thận không coi những người có quan điểm và ý tưởng khác nhau là kẻ thù của mình. Bởi vì khoảnh khắc bạn nghĩ người kia là kẻ thù của mình, cảm giác cân bằng của bạn sẽ mất đi và cảm xúc của bạn mất kiểm soát. Chẳng hạn, nếu đối phương thành công, bạn sẽ không thực sự vui mừng mà sẽ cảm thấy ghen tị hoặc cản trở đối thủ; nếu kẻ thù thất bại, bạn sẽ thầm vui mừng vì đối thủ “xứng đáng”, và bạn sẽ trở thành một người hẹp hòi.\n\nNếu họ được coi là những đối thủ ngang nhau, họ sẽ không còn bị chia rẽ thành bạn và thù ngay lập tức mà sẽ thiết lập một mối quan hệ lành mạnh nhằm thúc đẩy sự phát triển lẫn nhau thông qua thảo luận.", "english": "The most terrifying interpersonal relationship is to be isolated by others, so people will look for companions and want to integrate into the group. If they don't get it, they will become emotional.\n\nHowever, after entering a group, people tend to find enemies among their partners and try to eliminate them.\n\nBut in fact, in most interpersonal relationships, there is no distinction between friend and foe. There is unity when we have the same stance, and non-hostile discussions when we have different stances. I believe that a relationship with this correlation is the ideal human relationship.\n\nIn particular, you need to be careful not to regard people who have different opinions and ideas as your enemies. Because the moment you think the other person is your enemy, your sense of balance is lost and your emotions are out of control. For example, if the enemy succeeds, you will not be sincerely happy, but will feel jealous or obstruct the opponent; if the enemy fails, you will secretly rejoice that the opponent \"deserved it\", and you will become a narrow-minded person.\n\nIf they are regarded as equal opponents, they will no longer be divided into friends and foes in an instant, but will establish a healthy relationship that promotes mutual growth through discussion." }, { "id": 9, "section_number": 9, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "不再察言观色", "subtitle_zh": "过分迎合是自卑的表现", "motto_zh": "总是畏首畏尾的人不值得信任", "title_vi": "Không còn quan sát từ ngữ và cách diễn đạt - ăn uống quá mức là dấu hiệu của sự tự ti", "chinese_simp": "“做这件事会被骂吗？”\n\n“这么说别人会不会不高兴？”\n\n谁都不愿意让别人不高兴，所以经常站在对方的角度思考和行动是很重要的。\n\n但是，如果不是真正地换位思考，而仅仅是害怕自己收到负面评价的话，还是不那么做为好。因为对每个人都察言观色的背后，是你渴望迎合对方的自卑感。\n\n而且，察言观色的对象形形色色，如何接触、怎样应对每个人，其方式也各不相同。假如有十个人，为了让十个人都满意，那就需要十个不同的自己，不是吗？\n\n如果那样做，就会心力交瘁，迷失其中，不明白到底哪个才是真实的自己，甚至还会导致对方不信任自己。做自己，面对任何人都固守本心，才是构建真正信赖关系的关键。", "chinese_trad": "“做這件事會被罵嗎？”\n\n“這麼說別人會不會不高興？”\n\n誰都不願意讓別人不高興，所以經常站在對方的角度思考和行動是很重要的。\n\n但是，如果不是真正地換位思考，而僅僅是害怕自己收到負面評價的話，還是不那麼做爲好。因爲對每個人都察言觀色的背後，是你渴望迎合對方的自卑感。\n\n而且，察言觀色的對象形形色色，如何接觸、怎樣應對每個人，其方式也各不相同。假如有十個人，爲了讓十個人都滿意，那就需要十個不同的自己，不是嗎？\n\n如果那樣做，就會心力交瘁，迷失其中，不明白到底哪個纔是真實的自己，甚至還會導致對方不信任自己。做自己，面對任何人都固守本心，纔是構建真正信賴關係的關鍵。", "pinyin": "“ zuò zhè jiàn shì huì bèi mà ma ？ ”\n\n“ zhè me shuō bié rén huì bú huì bù gāo xìng ？ ”\n\nshéi dōu bù yuàn yì ràng bié rén bù gāo xìng ， suǒ yǐ jīng cháng zhàn zài duì fāng de jiǎo dù sī kǎo hé xíng dòng shì hěn zhòng yào de 。\n\ndàn shì ， rú guǒ bú shì zhēn zhèng dì huàn wèi sī kǎo ， ér jǐn jǐn shì hài pà zì jǐ shōu dào fù miàn píng jià de huà ， hái shì bù nà me zuò wèi hǎo 。 yīn wèi duì měi gè rén dōu chá yán guān sè de bèi hòu ， shì nǐ kě wàng yíng hé duì fāng de zì bēi gǎn 。\n\nér qiě ， chá yán guān sè de duì xiàng xíng xíng sè sè ， rú hé jiē chù 、 zěn yàng yìng duì měi gè rén ， qí fāng shì yě gè bù xiāng tóng 。 jiǎ rú yǒu shí gè rén ， wèi le ràng shí gè rén dōu mǎn yì ， nà jiù xū yào shí gè bù tóng de zì jǐ ， bú shì ma ？\n\nrú guǒ nà yàng zuò ， jiù huì xīn lì jiāo cuì ， mí shī qí zhōng ， bù míng bái dào dǐ nǎ ge cái shì zhēn shí de zì jǐ ， shèn zhì hái huì dǎo zhì duì fāng bù xìn rèn zì jǐ 。 zuò zì jǐ ， miàn duì rèn hé rén dōu gù shǒu běn xīn ， cái shì gòu jiàn zhēn zhèng xìn lài guān xì de guān jiàn 。", "ruby_html": "“做这件事会被骂吗？”
“这么说别人会不会不高兴？”
谁都不愿意让别人不高兴，所以经常站在对方的角度思考和行动是很重要的。
但是，如果不是真正地换位思考，而仅仅是害怕自己收到负面评价的话，还是不那么做为好。因为对每个人都察言观色的背后，是你渴望迎合对方的自卑感。
而且，察言观色的对象形形色色，如何接触、怎样应对每个人，其方式也各不相同。假如有十个人，为了让十个人都满意，那就需要十个不同的自己，不是吗？
如果那样做，就会心力交瘁，迷失其中，不明白到底哪个才是真实的自己，甚至还会导致对方不信任自己。做自己，面对任何人都固守本心，才是构建真正信赖关系的关键。
", "vietnamese": "\"Bạn sẽ bị mắng vì làm điều này?\"\n\n\"Người khác sẽ không vui nếu bạn nói vậy phải không?\"\n\nKhông ai muốn làm người khác không vui, vì vậy điều quan trọng là luôn suy nghĩ và hành động từ quan điểm của người khác.\n\nTuy nhiên, nếu bạn không thực sự đồng cảm và chỉ sợ nhận được những bình luận tiêu cực thì tốt hơn hết bạn không nên làm như vậy. Bởi vì đằng sau việc quan sát lời nói và biểu cảm của mọi người là mong muốn của bạn để phục vụ cho mặc cảm tự ti của người khác.\n\nHơn nữa, có nhiều loại người quan sát lời nói và cảm xúc, cách tiếp xúc và ứng xử của mỗi người cũng khác nhau. Nếu có mười người, để làm hài lòng cả mười người thì cần phải có mười cái tôi khác nhau, phải không?\n\nNếu làm như vậy, bạn sẽ kiệt quệ về tinh thần và thể chất, lạc lối, không hiểu đâu là con người thật của mình, thậm chí có thể khiến người khác mất lòng tin vào bạn. Là chính mình và làm theo trái tim mình khi đối mặt với mọi người là chìa khóa để xây dựng một mối quan hệ thực sự đáng tin cậy.", "english": "\"Will you be scolded for doing this?\"\n\n\"Would others be unhappy if you said that?\"\n\nNo one wants to make someone else unhappy, so it’s important to always think and act from the other person’s perspective.\n\nHowever, if you are not truly empathizing and are just afraid of receiving negative comments, it is better not to do so. Because behind the observation of everyone's words and expressions is your desire to cater to the other person's inferiority complex.\n\nMoreover, there are all kinds of people to observe words and emotions, and the methods of how to contact and deal with each person are also different. If there are ten people, in order to satisfy all ten people, then ten different selves are needed, right?\n\nIf you do that, you will be exhausted mentally and physically, get lost, and not understand which one is your true self, and may even cause the other person to distrust you. Being yourself and sticking to your heart when facing everyone is the key to building a truly trusting relationship." }, { "id": 10, "section_number": 10, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "放轻松，默默关注就好", "subtitle_zh": "对孩子、下属都不要过分干涉", "motto_zh": "", "title_vi": "Hãy thư giãn và chỉ chú ý - đừng can thiệp quá nhiều vào con cái hoặc cấp dưới của bạn", "chinese_simp": "您的心情我理解，但请放轻松\n\n有些家长对孩子的所作所为看不顺眼，就会唠唠叨叨地提醒孩子；同样，有些领导，若是觉得下属的行为十分危险、让他们看不下去了，也会喋喋不休地发号施令。\n\n或许这些都是出于盼望对方成长的“父母心”，但是这样下去，不论孩子还是下属，都不会养成独立思考和独立行动的能力。\n\n您的心情我理解，但是，这时候请放轻松，不要太焦虑着急了。别再出言干涉，默默关注就好。越是这么做，孩子和下属才会有所成长和进步。\n\n当然，如果担心他们“照这样下去，恐怕会误入歧途，很危险”，可以及时给予引导。但要用提建议的方式，比如“你好像偏离正确方向了哦”。另外，若是对方来找自己商量，也要用“如果是我的话，我会这么做”这种句式给出建议，然后继续默默关注。\n\n不论是对干预方，还是被干预方，“过分干涉”都是一种压力。所以，各位长辈或领导，就让我们默默关注吧。", "chinese_trad": "您的心情我理解，但請放輕鬆\n\n有些家長對孩子的所作所爲看不順眼，就會嘮嘮叨叨地提醒孩子；同樣，有些領導，若是覺得下屬的行爲十分危險、讓他們看不下去了，也會喋喋不休地發號施令。\n\n或許這些都是出於盼望對方成長的“父母心”，但是這樣下去，不論孩子還是下屬，都不會養成獨立思考和獨立行動的能力。\n\n您的心情我理解，但是，這時候請放輕鬆，不要太焦慮着急了。別再出言干涉，默默關注就好。越是這麼做，孩子和下屬纔會有所成長和進步。\n\n當然，如果擔心他們“照這樣下去，恐怕會誤入歧途，很危險”，可以及時給予引導。但要用提建議的方式，比如“你好像偏離正確方向了哦”。另外，若是對方來找自己商量，也要用“如果是我的話，我會這麼做”這種句式給出建議，然後繼續默默關注。\n\n不論是對干預方，還是被幹預方，“過分干涉”都是一種壓力。所以，各位長輩或領導，就讓我們默默關注吧。", "pinyin": "nín de xīn qíng wǒ lǐ jiě ， dàn qǐng fàng qīng sōng\n\nyǒu xiē jiā zhǎng duì hái zi de suǒ zuò suǒ wéi kàn bù shùn yǎn ， jiù huì láo láo dāo dāo dì tí xǐng hái zi ； tóng yàng ， yǒu xiē lǐng dǎo ， ruò shì jué de xià shǔ de xíng wéi shí fēn wēi xiǎn 、 ràng tā men kàn bù xià qù le ， yě huì dié dié bù xiū dì fā hào shī lìng 。\n\nhuò xǔ zhè xiē dōu shì chū yú pàn wàng duì fāng chéng zhǎng de “ fù mǔ xīn ” ， dàn shì zhè yàng xià qù ， bù lùn hái zi hái shì xià shǔ ， dōu bú huì yǎng chéng dú lì sī kǎo hé dú lì xíng dòng de néng lì 。\n\nnín de xīn qíng wǒ lǐ jiě ， dàn shì ， zhè shí hòu qǐng fàng qīng sōng ， bú yào tài jiāo lǜ zháo jí le 。 bié zài chū yán gān shè ， mò mò guān zhù jiù hǎo 。 yuè shì zhè me zuò ， hái zi hé xià shǔ cái huì yǒu suǒ chéng zhǎng hé jìn bù 。\n\ndāng rán ， rú guǒ dān xīn tā men “ zhào zhè yàng xià qù ， kǒng pà huì wù rù qí tú ， hěn wēi xiǎn ” ， kě yǐ jí shí jǐ yǔ yǐn dǎo 。 dàn yào yòng tí jiàn yì de fāng shì ， bǐ rú “ nǐ hǎo xiàng piān lí zhèng què fāng xiàng le ó ” 。 lìng wài ， ruò shì duì fāng lái zhǎo zì jǐ shāng liáng ， yě yào yòng “ rú guǒ shì wǒ de huà ， wǒ huì zhè me zuò ” zhè zhǒng jù shì gěi chū jiàn yì ， rán hòu jì xù mò mò guān zhù 。\n\nbù lùn shì duì gān yù fāng ， hái shì bèi gān yù fāng ， “ guò fèn gān shè ” dōu shì yī zhǒng yā lì 。 suǒ yǐ ， gè wèi zhǎng bèi huò lǐng dǎo ， jiù ràng wǒ men mò mò guān zhù ba 。", "ruby_html": "您的心情我理解，但请放轻松
有些家长对孩子的所作所为看不顺眼，就会唠唠叨叨地提醒孩子；同样，有些领导，若是觉得下属的行为十分危险、让他们看不下去了，也会喋喋不休地发号施令。
或许这些都是出于盼望对方成长的“父母心”，但是这样下去，不论孩子还是下属，都不会养成独立思考和独立行动的能力。
您的心情我理解，但是，这时候请放轻松，不要太焦虑着急了。别再出言干涉，默默关注就好。越是这么做，孩子和下属才会有所成长和进步。
当然，如果担心他们“照这样下去，恐怕会误入歧途，很危险”，可以及时给予引导。但要用提建议的方式，比如“你好像偏离正确方向了哦”。另外，若是对方来找自己商量，也要用“如果是我的话，我会这么做”这种句式给出建议，然后继续默默关注。
不论是对干预方，还是被干预方，“过分干涉”都是一种压力。所以，各位长辈或领导，就让我们默默关注吧。
", "vietnamese": "Tôi hiểu cảm giác của bạn nhưng xin hãy thư giãn\n\nMột số cha mẹ không thích việc con làm nên sẽ cằn nhằn để nhắc nhở con; Tương tự, một số lãnh đạo nếu cảm thấy hành vi của cấp dưới rất nguy hiểm, không thể chịu đựng được nữa thì cũng sẽ cằn nhằn, ra lệnh.\n\nCó lẽ những điều này đều xuất phát từ “trái tim cha mẹ” hy vọng đối phương sẽ trưởng thành, nhưng nếu tình trạng này cứ tiếp diễn thì cả con cái và cấp dưới đều không phát triển được khả năng suy nghĩ và hành động độc lập.\n\nTôi hiểu cảm giác của bạn nhưng hãy thư giãn và đừng quá lo lắng vào lúc này. Hãy ngừng can thiệp bằng lời nói và chỉ chú ý một cách im lặng. Bạn càng làm điều này nhiều thì con cái và cấp dưới của bạn sẽ càng trưởng thành và tiến bộ.\n\nTất nhiên, nếu bạn lo lắng rằng họ có thể đi chệch hướng và nguy hiểm nếu tiếp tục như vậy, bạn có thể đưa ra hướng dẫn kịp thời. Nhưng hãy sử dụng phương pháp đưa ra gợi ý, chẳng hạn như “Có vẻ như bạn đã đi sai hướng rồi”. Ngoài ra, nếu đối phương đến bàn bạc với bạn, bạn cũng nên dùng câu “Nếu là tôi thì tôi sẽ làm thế này” để đưa ra gợi ý, sau đó tiếp tục im lặng chú ý.\n\nDù là bên can thiệp hay bên can thiệp thì “can thiệp quá mức” đều là một loại áp lực. Vì vậy, các bậc trưởng lão hay các nhà lãnh đạo, xin chúng ta hãy im lặng chú ý.", "english": "I understand how you feel, but please relax\n\nSome parents don't like what their children do, so they will nagging them to remind their children; similarly, some leaders, if they feel that the behavior of their subordinates is very dangerous and they can't stand it anymore, they will also nag and give orders.\n\nPerhaps these are all out of the \"parental heart\" of hoping that the other party will grow up, but if this continues, neither the children nor the subordinates will develop the ability to think and act independently.\n\nI understand how you feel, but please relax and don't be too anxious at this time. Stop interfering verbally and just pay attention silently. The more you do this, the more your children and subordinates will grow and make progress.\n\nOf course, if you are worried that they may go astray and be dangerous if they continue like this, you can provide timely guidance. But use the method of making suggestions, such as \"You seem to have deviated from the right direction.\" In addition, if the other party comes to discuss with you, you should also use the sentence \"If it were me, I would do this\" to give suggestions, and then continue to pay attention silently.\n\nWhether it is the intervening party or the intervened party, \"excessive interference\" is a kind of pressure. Therefore, elders or leaders, please let us pay attention silently." }, { "id": 11, "section_number": 11, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "不焦虑，充实地度过独处时间", "subtitle_zh": "不因寂寞而结交朋友", "motto_zh": "", "title_vi": "Đừng lo lắng và hãy tận dụng tối đa thời gian ở một mình – đừng kết bạn vì cô đơn", "chinese_simp": "独处，会酝酿出更好的生活方式\n\n进入智能手机时代后，人们应对孤独的能力似乎变弱了。或许是因为习惯了手机聊天的你来我往，仿佛身边总是有人陪自己说话。人们好像渐渐变得无法忍受独处时的寂寞和无所事事的闲暇了。\n\n这是非常可惜的。因为独处时间是宝贵的，我们可以一个人静静地思考过去和将来，可以反省自己的行为，还可以分析某种社会现象与自身的联系……然而，只要身边还有其他人，我们就无法拥有这种独处时刻。\n\n自古以来，日本人就把一个人在丰富多彩的大自然中静静独处，视作无上的奢侈。平安时代末期至镰仓时代初期的歌人西行法师，他的生活方式就是其中的代表。\n\n我们也要有意识地创造这种可以审视自身的独处时刻。这些奢侈的时间，会酝酿出更好的生活方式。", "chinese_trad": "獨處，會醞釀出更好的生活方式\n\n進入智能手機時代後，人們應對孤獨的能力似乎變弱了。或許是因爲習慣了手機聊天的你來我往，彷彿身邊總是有人陪自己說話。人們好像漸漸變得無法忍受獨處時的寂寞和無所事事的閒暇了。\n\n這是非常可惜的。因爲獨處時間是寶貴的，我們可以一個人靜靜地思考過去和將來，可以反省自己的行爲，還可以分析某種社會現象與自身的聯繫……然而，只要身邊還有其他人，我們就無法擁有這種獨處時刻。\n\n自古以來，日本人就把一個人在豐富多彩的大自然中靜靜獨處，視作無上的奢侈。平安時代末期至鎌倉時代初期的歌人西行法師，他的生活方式就是其中的代表。\n\n我們也要有意識地創造這種可以審視自身的獨處時刻。這些奢侈的時間，會醞釀出更好的生活方式。", "pinyin": "dú chǔ ， huì yùn niàng chū gèng hǎo de shēng huó fāng shì\n\njìn rù zhì néng shǒu jī shí dài hòu ， rén men yìng duì gū dú de néng lì sì hū biàn ruò le 。 huò xǔ shì yīn wèi xí guàn le shǒu jī liáo tiān de nǐ lái wǒ wǎng ， fǎng fú shēn biān zǒng shì yǒu rén péi zì jǐ shuō huà 。 rén men hǎo xiàng jiàn jiàn biàn dé wú fǎ rěn shòu dú chǔ shí de jì mò hé wú suǒ shì shì de xián xiá le 。\n\nzhè shì fēi cháng kě xī de 。 yīn wèi dú chǔ shí jiān shì bǎo guì de ， wǒ men kě yǐ yí gè rén jìng jìng dì sī kǎo guò qù hé jiāng lái ， kě yǐ fǎn xǐng zì jǐ de xíng wéi ， hái kě yǐ fēn xī mǒu zhǒng shè huì xiàn xiàng yǔ zì shēn de lián xì … … rán ér ， zhǐ yào shēn biān hái yǒu qí tā rén ， wǒ men jiù wú fǎ yōng yǒu zhè zhǒng dú chǔ shí kè 。\n\nzì gǔ yǐ lái ， rì běn rén jiù bǎ yí gè rén zài fēng fù duō cǎi de dà zì rán zhōng jìng jìng dú chǔ ， shì zuò wú shàng de shē chǐ 。 píng ān shí dài mò qī zhì lián cāng shí dài chū qī de gē rén xī xíng fǎ shī ， tā de shēng huó fāng shì jiù shì qí zhōng de dài biǎo 。\n\nwǒ men yě yào yǒu yì shí dì chuàng zào zhè zhǒng kě yǐ shěn shì zì shēn de dú chǔ shí kè 。 zhè xiē shē chǐ de shí jiān ， huì yùn niàng chū gèng hǎo de shēng huó fāng shì 。", "ruby_html": "独处，会酝酿出更好的生活方式
进入智能手机时代后，人们应对孤独的能力似乎变弱了。或许是因为习惯了手机聊天的你来我往，仿佛身边总是有人陪自己说话。人们好像渐渐变得无法忍受独处时的寂寞和无所事事的闲暇了。
这是非常可惜的。因为独处时间是宝贵的，我们可以一个人静静地思考过去和将来，可以反省自己的行为，还可以分析某种社会现象与自身的联系……然而，只要身边还有其他人，我们就无法拥有这种独处时刻。
自古以来，日本人就把一个人在丰富多彩的大自然中静静独处，视作无上的奢侈。平安时代末期至镰仓时代初期的歌人西行法师，他的生活方式就是其中的代表。
我们也要有意识地创造这种可以审视自身的独处时刻。这些奢侈的时间，会酝酿出更好的生活方式。
", "vietnamese": "Ở một mình tạo ra một lối sống tốt hơn\n\nSau khi bước vào kỷ nguyên điện thoại thông minh, khả năng đương đầu với sự cô đơn của con người dường như đã yếu đi. Có thể là do bạn đã quen trò chuyện trên điện thoại di động và dường như luôn có ai đó ở bên cạnh nói chuyện với bạn. Dường như con người đang dần trở nên không thể chịu đựng được sự cô đơn, nhàn rỗi khi ở một mình.\n\nĐây là một điều đáng tiếc lớn. Bởi vì thời gian ở một mình rất quý giá, chúng ta có thể lặng lẽ suy nghĩ về quá khứ và tương lai, suy ngẫm về hành vi của chính mình và phân tích mối liên hệ giữa một hiện tượng xã hội nhất định và bản thân chúng ta... Tuy nhiên, miễn là xung quanh chúng ta còn có những người khác, chúng ta không thể có loại thời gian một mình này.\n\nTừ xa xưa, người Nhật đã coi việc ở một mình giữa thiên nhiên trù phú và đầy màu sắc là một điều xa xỉ tột bậc. Saikyo Hoshi, một nhà thơ từ cuối thời Heian đến đầu thời Kamakura, là một ví dụ điển hình cho lối sống của ông.\n\nChúng ta cũng cần tạo ra những khoảnh khắc cô đơn một cách có ý thức để chúng ta có thể nhìn lại chính mình. Những khoảng thời gian sang trọng này sẽ tạo ra một lối sống tốt hơn.", "english": "Being alone creates a better way of life\n\nAfter entering the smartphone era, people's ability to cope with loneliness seems to have weakened. Maybe it's because you are used to chatting on mobile phones, and it seems that there is always someone around to talk to you. It seems that people are gradually becoming intolerable to the loneliness and idleness when they are alone.\n\nThis is a great pity. Because alone time is precious, we can quietly think about the past and the future, reflect on our own behavior, and analyze the connection between a certain social phenomenon and ourselves... However, as long as there are other people around us, we cannot have this kind of alone time.\n\nSince ancient times, the Japanese have regarded being alone in the rich and colorful nature as a supreme luxury. Saikyo Hoshi, a poet from the late Heian period to the early Kamakura period, is a representative example of his lifestyle.\n\nWe also need to consciously create these moments of solitude where we can look at ourselves. These luxurious times will brew a better lifestyle." }, { "id": 12, "section_number": 12, "chapter_id": 1, "chapter_title_zh": "不被情绪支配 —— 人际关系可以更轻松", "chapter_title_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối —— Các mối quan hệ có thể nhẹ nhàng hơn", "chapter_short_vi": "Không Bị Cảm Xúc Chi Phối", "title_zh": "做不到就是做不到", "subtitle_zh": "拥有拒绝的能力", "motto_zh": "别当老好人", "title_vi": "Nếu bạn không làm được thì bạn không thể làm được - hãy có khả năng nói không.", "chinese_simp": "如果有人因为工作太多而焦头烂额，那么不论是先入职的前辈还是后入职的后辈，都会对他伸出援助之手。大家都是同事，互相帮助很正常。不过，如果你自己也忙得不可开交，就不必帮助别人了。如果在搞清楚自己的工作量和任务的截止日期后，判断自己能够完成，也是可以为别人提供适当帮助的。\n\n基于判断，觉得自己爱莫能助、能直接拒绝对方的人还算是好的，但可惜的是，无论哪家公司都有一些不擅长拒绝的人。这种人甚至会牺牲自己的工作，去成全别人的工作。\n\n而最麻烦的是，他们身边的人也会觉得“无论拜托他什么事都绝对不会被拒绝”。还有一些厚颜无耻的人会趁机占便宜，而不懂拒绝的人则会被别人的那些堆积如山的工作所折磨，被大家当成老好人。\n\n有这种情况的人，请赶快放弃“拒绝就会被人讨厌”的执念吧。而且，如果别人拜托的工作和自己的工作都做得马马虎虎，就更得不偿失了。所以，自己做不到的事，坦白地说“我做不到”就好。", "chinese_trad": "如果有人因爲工作太多而焦頭爛額，那麼不論是先入職的前輩還是後入職的後輩，都會對他伸出援助之手。大家都是同事，互相幫助很正常。不過，如果你自己也忙得不可開交，就不必幫助別人了。如果在搞清楚自己的工作量和任務的截止日期後，判斷自己能夠完成，也是可以爲別人提供適當幫助的。\n\n基於判斷，覺得自己愛莫能助、能直接拒絕對方的人還算是好的，但可惜的是，無論哪家公司都有一些不擅長拒絕的人。這種人甚至會犧牲自己的工作，去成全別人的工作。\n\n而最麻煩的是，他們身邊的人也會覺得“無論拜託他什麼事都絕對不會被拒絕”。還有一些厚顏無恥的人會趁機佔便宜，而不懂拒絕的人則會被別人的那些堆積如山的工作所折磨，被大家當成老好人。\n\n有這種情況的人，請趕快放棄“拒絕就會被人討厭”的執念吧。而且，如果別人拜託的工作和自己的工作都做得馬馬虎虎，就更得不償失了。所以，自己做不到的事，坦白地說“我做不到”就好。", "pinyin": "rú guǒ yǒu rén yīn wèi gōng zuò tài duō ér jiāo tóu làn é ， nà me bù lùn shì xiān rù zhí de qián bèi hái shì hòu rù zhí de hòu bèi ， dū huì duì tā shēn chū yuán zhù zhī shǒu 。 dà jiā dōu shì tóng shì ， hù xiāng bāng zhù hěn zhèng cháng 。 bù guò ， rú guǒ nǐ zì jǐ yě máng dé bù kě kāi jiāo ， jiù bù bì bāng zhù bié rén le 。 rú guǒ zài gǎo qīng chǔ zì jǐ de gōng zuò liàng hé rèn wù de jié zhǐ rì qī hòu ， pàn duàn zì jǐ néng gòu wán chéng ， yě shì kě yǐ wèi bié rén tí gōng shì dàng bāng zhù de 。\n\njī yú pàn duàn ， jué de zì jǐ ài mò néng zhù 、 néng zhí jiē jù jué duì fāng de rén hái suàn shì hǎo de ， dàn kě xī de shì ， wú lùn nǎ jiā gōng sī dōu yǒu yī xiē bù shàn cháng jù jué de rén 。 zhè zhǒng rén shèn zhì huì xī shēng zì jǐ de gōng zuò ， qù chéng quán bié rén de gōng zuò 。\n\nér zuì má fán de shì ， tā men shēn biān de rén yě huì jué de “ wú lùn bài tuō tā shén me shì dōu jué duì bú huì bèi jù jué ” 。 hái yǒu yī xiē hòu yán wú chǐ de rén huì chèn jī zhàn pián yí ， ér bù dǒng jù jué de rén zé huì bèi bié rén de nà xiē duī jī rú shān de gōng zuò suǒ zhé mó ， bèi dà jiā dàng chéng lǎo hǎo rén 。\n\nyǒu zhè zhǒng qíng kuàng de rén ， qǐng gǎn kuài fàng qì “ jù jué jiù huì bèi rén tǎo yàn ” de zhí niàn ba 。 ér qiě ， rú guǒ bié rén bài tuō de gōng zuò hé zì jǐ de gōng zuò dōu zuò dé mǎ mǎ hǔ hǔ ， jiù gèng dé bù cháng shī le 。 suǒ yǐ ， zì jǐ zuò bú dào de shì ， tǎn bái dì shuō “ wǒ zuò bú dào ” jiù hǎo 。", "ruby_html": "如果有人因为工作太多而焦头烂额，那么不论是先入职的前辈还是后入职的后辈，都会对他伸出援助之手。大家都是同事，互相帮助很正常。不过，如果你自己也忙得不可开交，就不必帮助别人了。如果在搞清楚自己的工作量和任务的截止日期后，判断自己能够完成，也是可以为别人提供适当帮助的。
基于判断，觉得自己爱莫能助、能直接拒绝对方的人还算是好的，但可惜的是，无论哪家公司都有一些不擅长拒绝的人。这种人甚至会牺牲自己的工作，去成全别人的工作。
而最麻烦的是，他们身边的人也会觉得“无论拜托他什么事都绝对不会被拒绝”。还有一些厚颜无耻的人会趁机占便宜，而不懂拒绝的人则会被别人的那些堆积如山的工作所折磨，被大家当成老好人。
有这种情况的人，请赶快放弃“拒绝就会被人讨厌”的执念吧。而且，如果别人拜托的工作和自己的工作都做得马马虎虎，就更得不偿失了。所以，自己做不到的事，坦白地说“我做不到”就好。
", "vietnamese": "Nếu ai đó bị choáng ngợp vì công việc quá nhiều, thì cấp trên tham gia công việc trước hoặc cấp dưới tham gia công việc sau sẽ giúp đỡ người đó. Chúng tôi đều là đồng nghiệp và việc giúp đỡ lẫn nhau là điều bình thường. Tuy nhiên, không cần thiết phải giúp đỡ người khác nếu bản thân bạn quá bận rộn. Nếu bạn biết khối lượng công việc và thời hạn thực hiện nhiệm vụ của mình và đánh giá rằng bạn có thể hoàn thành chúng, bạn cũng có thể đưa ra trợ giúp phù hợp cho người khác.\n\nDựa trên phán đoán, những người cảm thấy mình bất lực và có thể trực tiếp từ chối đối phương được coi là người tốt, nhưng thật đáng tiếc, dù ở công ty nào cũng có một số người không giỏi từ chối. Những người như vậy thậm chí sẽ hy sinh công việc của mình để hoàn thành công việc của người khác.\n\nRắc rối nhất là những người xung quanh cũng cảm thấy “dù có yêu cầu anh ta điều gì thì cũng sẽ không bao giờ bị từ chối”. Cũng có một số kẻ vô liêm sỉ sẽ tận dụng cơ hội, còn những người không biết cách từ chối sẽ bị đống công việc của người khác hành hạ và được mọi người coi là người tốt.\n\nVới những ai đang rơi vào hoàn cảnh này hãy nhanh chóng bỏ đi nỗi ám ảnh “nếu từ chối sẽ bị ghét”. Hơn nữa, nếu cả công việc được người khác giao phó và công việc của chính mình đều được thực hiện một cách bất cẩn thì cái được sẽ nhiều hơn cái mất. Vì vậy, nếu bạn không thể tự mình làm được việc gì đó, hãy thẳng thắn nói rằng “Tôi không thể làm được”.", "english": "If someone is overwhelmed because of too much work, either the senior who joins the job first or the junior who joins the job later will lend a helping hand to him. We are all colleagues and it is normal to help each other. However, there is no need to help others if you are too busy yourself. If you know your own workload and task deadlines and judge that you can complete them, you can also provide appropriate help to others.\n\nBased on judgment, people who feel that they are helpless and can reject the other party directly are considered good, but unfortunately, no matter which company there are some people who are not good at rejecting. Such people will even sacrifice their own work to fulfill the work of others.\n\nThe most troublesome thing is that people around them also feel that \"no matter what they ask him for, they will never be rejected.\" There are also some shameless people who will take advantage of the opportunity, while those who don't know how to refuse will be tortured by other people's piles of work and be regarded as good guys by everyone.\n\nFor those who are in this situation, please quickly give up the obsession that \"if you refuse, you will be disliked\". Moreover, if both the work entrusted by others and your own work are done carelessly, the gain will outweigh the loss. Therefore, if you can't do something yourself, just say frankly \"I can't do it.\"" } ], "total": 99, "page": 1, "limit": 12, "totalPages": 9 }